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香港人，忙；香港人，爱旅行。这个节目，是专為「繁忙的」香港人设计的「旅游」节目－－星期五、六、日，三日的时间，去一趟旅行，体验一个地方。让香港人旅游，可以有更多更不一样的尝试、选择。「三日」只是一种节奏，不同的节奏会带来不同的故事和体验。。四位老伙伴，70岁的富恩斯、82岁的鲁尔，65岁的纽克斯和84岁的詹吉，一生要强，现在虽然年事已高，但却都有着一颗不服输的心，他们愤世嫉俗，不希望自己被像孩子一般的对待。 他们向往自由的心，依然强健，但却给他们的子女带来麻烦，于是，在纽克斯的带动下，四位老人决定鼓动团结起老人们的力量，为自己的需求抗争，并建立属于自己的自治社区。但真正执行时，却因为资金问题陷入困境，以前的同事朋友并不明白这几个疯老头在做什么，子女们也并不合作，尤其是当子女并不认可年迈父母的新感情时。 但最终，纽克斯说服了大家，几位老友对社区建设的用心和热情打动了所有人，一切困难迎刃而解，亲情也在互相理解中得到升华。。