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菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的40年里，他帮助了无数患者，其中包括世界级的创意人士和商业领袖，还有许多对治疗持怀疑态度的人。这部电影由他的朋友兼病人乔纳·希尔执导，探索了施图茨的生活，并带领观众了解他标志性的可视化练习题册 —《The Tools》。当希尔和施图茨坐下来进行一场颠覆他们典型医患关系的非正统会议时，他们以一种幽默、脆弱和最终治疗的体验将《The Tools》带到了生活中。影片坦诚地讨论了施图茨和希尔的个人心理健康之旅，同时穿插了两位来自不同世代的朋友之间轻松的玩笑，以一种任何人都能接受的方式，完美地勾勒出了《The Tools》和通往心理健康之旅 — 无论他们是否积极寻求帮助。。阿纲（马里奥·毛瑞尔 Mario Maurer 饰）是一位个性十分容易冲动的热血少年，阿纲的父母整日忙于工作，无暇顾及儿子的生活起居，因此，无人管教的阿纲整天在外面无所事事，不是拉帮结派就是打架斗殴。 一次偶然中，阿纲结识了名叫宋（纳查·佳塔潘 Natcha Jantapan 饰）的男子，宋亦是叛逆少年，因为不满母亲再婚，于是选择了离家出走。宋和阿纲两人十分合拍，在阿纲的劝说之下，宋加入了帮派之中，之后，宋喜欢上了学校里人人仰慕的校花阿德（莫茶诺·欣彩萍翩 Mo Monchanok Saengchaipiangpen 饰），并且因此而惹出了一堆的麻烦，好在阿纲讲义气，很快他就领来了一帮兄弟，为宋出头。。