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明末，武将叶海为侦查武林败类，某神秘人物与幼子小虎相依为命，封刀退隐在南粤地界。一日父子二人正在海边，突有一江湖浪人杜大山寻至报仇。叶海在杜大山百般挑战之下，无奈应战，但终于败落，刎剑自尽。小虎见父亲身亡悲愤不已，纠缠着杜大山要与他拼命。　杜大山见小虎举目无亲甚为可怜，只好带着他去闯荡江湖……。中年失意的游泳教练梁友光，为了证明自己的能力，四处挖掘游泳的好苗子冲刺亚运会，在发现了毫无训练经验却颇有天赋的业余选手周渔之后，又成功说服寻求突破的超新星队员高枫、文武全才胡景天和曾经的游泳天才吴昊加入。教练梁友光带领着一群不同出身、独具个性的少年们组成了一支混泳队备战亚运会。这群怀抱梦想的年轻游泳运动员，一起经历了友情、亲情、兄弟情的考验，团结合作，挑战自我，克服困难，一路过关斩将不断成长，最终凭借坚毅的意志和不懈的努力获得胜利。。Bayu和Doni是非常要好的朋友，两人总觉得命运不公、时运不济。Bayu因为在学校卖饭盒，总被他的同学们嘲笑。而Doni也常常觉得自己从未得到父母的关爱。他们常常请求Jon叔叔给予建议，如何改变他们的人生。对Bayu感到愧疚的Jum夫人卖力工作，努力存钱，为的是给他买一辆摩托车。Jon和他的女朋友Rini计划要结婚，Bayu很不开心，因为他觉得叔叔结婚后要搬去别的地方，不会再来关心他了。Jon也因为家庭和女友的事情，陷入了两难境地。在Jon和Rini搬走后，Bayu生了一场病。Jon为了照顾年纪尚小还无法独立的Bayu，决定取消了原定的婚礼。Rini不得不接受。Bayu为此感到非常愧疚，为了报答Jon，他想尽方法，邀请全村人一起为Jon庆祝生日，Jon非常感动。Bayu开始变得成熟，不再自怨自艾，他经历了这一系列事件后，逐渐懂得了爱和家庭的意义。。