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苏暖夏（王梓薇饰）为了完成父亲的遗志，成为了学校篮球队的教练。因为比赛成绩糟糕，篮球队面临着被解散的命运，苏暖夏的存在成为了球队最后的希望。一次偶然中，苏暖夏发现校草君夜（邓超元饰）拥有着高超的篮球天赋，于是使尽了浑身的解数，想要邀请君夜加入篮球队。 最终，苏夏暖的努力有了回报，君夜成为了篮球队中的一员，在朝夕相处的过程中，个性冷漠疏离的君夜渐渐被活泼元气的苏暖夏感染。君夜决定正视过去的阴霾，走出阴影，和苏暖夏携手带领球队走向美好的明天。。从“上山下乡”这个特殊历史时期入手，通过塑造以耿天放为代表的广大知识青年响应国家号召，深入扎根父辈为之拼搏奋斗的沃土。历经坎坷，走过历史变迁，用灿烂的青春谱写了一段无悔的人生，从而深刻体会到生活的艰辛和幸福的来之不易。用个人成长的蜕变印证并且保证了父辈宝贵精神的传承。用亲身经历的点点滴滴警醒后辈珍惜眼前的一切。。